冬季胃病来得急 ,饮食保胃尤其重要

2020-12-18 16:20   来源: 互联网    阅读次数:2773

冬季天气寒冷,这几天北京的气温更是突破新低。气温一低,肠道功能容易发生紊乱,是急性胃炎的高发期。如果一不小心吃了被细菌污染、不好消化的食物,或喝了不干净的冷水,或者在饮食上忽冷忽热,就很容易引发急性胃炎。所以,冬季必须把住“入口关”。

今天,让我们好好养胃。冬季要想让肠胃安全,在饮食上要注意什么?哪些与胃有关的疾病需要我们警惕?

典型案例:北京某外企经理张先生胃病。一天晚上,他和几个同事加班。加班之后,大家都饿了。于是,几个人去了一家餐馆吃火锅、涮羊肉,冰啤酒超级爽口。大家聊得很开心。但刚吃完饭,张先生就感觉胃疼得厉害,上了两次厕所,还是没有缓解。在同事的陪同下,他去医院急救。经检查,他被诊断为急性胃炎。幸好治疗及时,张先生终于转危为安。像张先生这样的例子在冬天很常见。因为在这个寒冷的冬天,不可能用清爽的生啤酒或冷饮来享用火锅或麻辣火锅。这也是很多人的选择。但这也为急性胃炎埋下了隐患。

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胃病多为急性发作,症状轻重不一。常有饮食不当、饮酒、服用兴奋剂等诱因,继而出现上腹痛、食欲不振、打嗝、恶心、呕吐等消化不良症状;此外,食物中毒引起患者急性肠炎、脐痛、腹泻、发热、脱水甚至休克,可伴有上消化道出血。严重者,呕吐物有轻微血迹,这是由沙门氏菌或金葡萄及其毒素引起的。这种病常发生在进食后或24小时内。腹泻、发烧和脱水常伴有严重病例,如酸中毒或休克。

那么,如何正确认识急性胃炎,如何治疗和预防呢?火箭军特色医疗中心消化科副主任医师刘建军为大家提供建议。

细菌毒素、过冷和过热以及胃里的异物可能是胃病的病因。1过凉、过热或过粗的食物和饮料,浓茶、咖啡、烈酒等辛辣调味品,以及药物(阿司匹林、消炎痛等)会刺激胃黏膜,打破黏膜屏障,导致胃黏膜充血、水肿、糜烂和出血。

2。细菌及其毒素。常见的致病菌有沙门氏菌、嗜盐菌、致病性大肠杆菌等,常见毒素有金黄色葡萄球菌毒素和芽孢杆菌毒素,其中前者更为常见。胃炎可发生在食用被细菌或毒素污染的食物数小时后,或同时并发肠炎,即急性胃肠炎。葡萄球菌及其毒素能更快地引起疾病。

3。胃内异物或胃结石,可用胃放疗作为外源性刺激,导致本病的发生。人体内各种因素引起的情绪波动、应激状态、过敏等都可以作为内源性刺激而致病。

别害怕胃病

一、多喝水:补充因呕吐、腹泻而流失的水和盐。具体方法是与温光盐水、淡红茶、米汤或煮蔬菜水交替饮用。通常一小时一次,一次喝150至200毫升。多喝水也有利于消除体内的有毒物质。

二、半流食物:停止呕吐,减少腹泻次数,可以喝少量米粥或莲藕粉,然后逐渐吃一些米粥、软面条、细面条等。继续多喝水,不要急于吃含有更多蛋白质、脂肪和更多食物纤维的肉、蛋和其他食物,以及容易胀气的食物,暂时不喝牛奶。

3.恢复期饮食:病情缓解后,尽量吃容易消化、刺激性小、胀气轻的食物,尽量做软和轻的食物。你可以开始吃一些蒸鸡蛋蛋羹、苏打饼干、干面条、喝酸奶、蒸鱼或炖鲜鱼、瘦肉泥、嫩蔬菜叶等。每餐应少吃些,同时不要吃太多、太强,以少量膳食为主。

4.不宜食用的食品:为了避免胃肠道发酵、胀气,急性期应避免牛肉等产气食品,尽量减少蔗糖摄入量。注意饮食卫生,避免高脂油炸、油炸、熏制、蜡鱼及更多纤维素类蔬菜、水果及刺激性食品、调味品等。

胃肠道免疫不良

这些日常预防措施是必不可少的。

1.冬天寒冷,生活应该有规律,有规律的生活,避免加班熬夜,避免晚上吃东西。

二、注意冷暖,多穿衣服,戴手套、围巾、帽子等,特别是扣好衣服,不要让风直接吹进肚子,以免胃冷。

3.避免暴饮暴食,在家里吃饭、朋友宴请等不能吃喝,酗酒过量,要控制嘴。

4.不要抽烟太多,不要喝浓茶很长时间。

5.不要吃油腻的食物,如油炸油条、卷瓜、肥肉等,通常多吃蔬菜、水果和清淡食品。

6.避免吃粗粮、饼干、胡椒粉、麻辣烫、大葱、浓咖啡等粗粮和刺激性食品。

7.避免酸性食物和碳酸饮料。这些食物或饮料容易阻碍消化,刺激胃黏膜,不利于胃炎的恢复。

8.为了保持心情愉快和情绪稳定,你可以听歌,爬山,健康健身,培养自己的兴趣和爱好。

责任编辑:萤莹香草钟
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