秋天要常吃这碱性食材,和鸡肉是绝配。

2020-10-09 11:49   来源: 互联网    阅读次数:3078

秋天是瓜果芬芳的丰收季节。市场上的根茎原料也很多。山药、芋头、红薯、土豆、莲藕等都是时令。今天,我们来谈谈我最喜欢的芋头。芋头不仅是一道菜,而且凉、嫩、软、甜、粘。它营养丰富,易于消化。很经济。大批量上市时,只要3元/公斤。它比红薯好吃又便宜。又好吃又便宜。可惜芋头是碱性食物原料,含有丰富的蛋白质、钙、铁、胡萝卜素等多种营养成分,含氟量高,具有清洁牙齿、预防龋齿、保护牙齿的功效;常吃它能中和酸碱平衡,有美容和乌发的功效;常吃芋头还有增强免疫力、益气、通肠、减肥、减肥的作用。






芋头的吃法有很多种,比如油炸、煮、炖、蒸、馅。今天,它被用来和鸡腿一起蒸。蒸菜在我家很受欢迎。它们简单、健康、少油腻,但能最大限度地发挥食材的营养和口感。在秋天,你应该经常吃这种碱性食物。这和鸡肉很配。一旦蒸过,就上桌了。开胃可口。我家每两三天做一次。孩子们不会厌倦的。你不妨试试。


【蒸鸡腿芋】


原料:鸡腿1只芋头4只蒸肉米粉1小包臭牛奶3汤匙姜粉1茶匙料酒1茶匙油盐适量


产量:1。准备原料。鸡腿加适量盐,料酒、姜粉拌匀。在芋头块中加入少许盐拌匀;加入适量蒸肉、米粉拌匀;加入适量腐乳拌匀;将腌制的鸡肉芋头放入盘中,放入蒸笼中;在盘子上扣上一个盘子;用大火蒸30分钟;

小贴士:1。将芋头、鸡腿与盐、料酒等调味料混合。加入蒸肉、米粉、发酵奶拌匀。把它放在锅里蒸30分钟。


责任编辑:iiihyt
分享到:
0
【慎重声明】凡本站未注明来源为"环球风尚网"的所有作品,均转载、编译或摘编自其它媒体,转载、编译或摘编的目的在于传递更多信息,并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责。如因作品内容、版权和其他问题需要同本网联系的,请在30日内进行!
网站简介 版权声明 投诉建议 网站地图 sitemap