国庆结束减肥计划食谱:不用烤箱的红枣全麦面包

2020-10-09 11:45   来源: 互联网    阅读次数:4065

国庆节过后,我们都想减肥,那么我们的饮食就不能模糊了,今天这个全麦面包,效果不需要我多说,枣也添加了很多味道,提高口味,关键是不要用烤箱,把它搅拌均匀,过来看看。


全麦蒸蛋糕


全麦自发面粉,红糖,半苹果,水,橄榄油,红枣


[烹饪步骤]:


1.让我们先注意一下我们的原料。在我们清理了红枣苹果之后,我们会把红枣的核心去掉,这样我们吃的时候就不会有核了,但如果我们觉得分散起来太麻烦了,那么我们也不用去核了。我们去削苹果,切苹果,如果我们不能接受苹果的蒸味,我们就放弃这个苹果。相信我,不是每个人都能接受它。我们给红糖浇水后,就能把它准备好。






2.我们拿一个大锅。我们把黑色全麦自发面粉与有核的红枣、苹果片和红糖水混合在一起。我们还在搅拌前加了一点油,但别忘了。


3.我们要均匀混合,只要我们不断搅拌,我们就不必让配料均匀分布,我们要确保没有干粉,这是我们最重要的一点。我们混合的目的是使红糖水和面粉完全混合,而不是使原料均匀分布。我们应该记住,我们不应该忘记我们自己的目的。


4.我们准备一个模具,它是一个大碗或一个小锅,只要我们能把它放进你的锅里,我们就能扣上盖子。另一点是,我们必须把油包在模具周围,这样我们在脱模时就可以操作得很好。底层最好用一层油纸覆盖,这样操作就更方便了。


5.我们把混合面糊倒进模具里,然后摇两次,然后把所有的空气都震出来。再走一步,我们就可以准备做饭和取暖了。


6.我们在上面放了我们最喜欢的材料,适合蒸,比如我加的红枣和苹果。是的,我又加了苹果,剩下的一半也加进去了。但我们说的是随意的,就像它一样。


7.然后我们在整个模具上涂上一层耐热保鲜膜,然后在上面放上几个空气孔,这样我们的气体就能出来,当我们蒸蛋糕的时候,水蒸气很难进入蛋糕的内部,我们可以保持蛋糕的味道。


8.在蒸锅之前,我们实际上还有一步要走。我们必须让面团发酵,使我们的蛋糕变得柔软可口,然后发酵到大约一个半倍,然后再烧和蒸。


9.我们的蛋糕是蒸的,不小,所以我蒸了45分钟,等到热起来了,我烧了大约5分钟,然后打开盖子,取出蛋糕。


10.看看你的大蛋糕,是不是很诱人,但不要急于尝试。虽然它看起来不太好,但我们不使用烤箱,你会看到它是多么的丰富。


11.切完后,看,全麦面包还在减肥哦,赶快减肥吧。


[烹饪摘要]:


1.我们是命运蛋糕,我们是容易做的蛋糕。


2.所有的食材都可以自己添加,所以选择你喜欢吃的。




责任编辑:iiihyt
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