吃印度非布司他治痛风需要忌口吗 能喝酒吗

2020-10-07 22:24   来源: 互联网    阅读次数:3488

1、控制饮食的量把体重降下来

肥胖的人体重降下来后大多的人尿酸值会降下来。但是尿酸值虽高绝对吃不得的东西却没有。各种食品都少吃一点把食物的卡路里控制住。


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饮食的重点为一下的3点:

1)控制体重标准体重:

男:身高cm-105

女:身高cm-100

举例:男身高170cm,标准体重为170-105=65kg。

2)禁“三高”食物摄入

高尿酸及痛风患者要禁“三高”食物摄入——高脂肪、高蛋白、高糖。脂肪会阻碍肾脏排泄尿酸;蛋白质食物会致肉源性嘌呤合成增高,增加血尿酸;糖类如蔗糖会分解成果糖从而增加血尿酸水平。

3)少食富含嘌呤食物,积极食用碱性食物

高尿酸及痛风患者要少食富含嘌呤的食物如:豆芽、各种肉类、动物内脏、海鲜(贝类、鱼类)及菌藻类。

少吃产酸食物,多食碱性食物 如蔬菜、水果、五谷杂粮、牛奶、蛋类等。酸性食物会使尿液偏酸性不利于尿酸的排泄,而碱性食物可以保持尿液偏碱性,促进尿酸溶解,增加尿酸排出量。

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2、酒量降下来

关于饮酒(强烈建议滴酒不沾!)

高尿酸及痛风患者要禁饮酒。因为乙醇在体内会代谢成乳酸,易使体内乳酸堆积,对尿酸排除有抑制作用,同时乙醇还会促进腺嘌呤核苷酸转化,加速体内三磷酸腺苷分解,产生尿酸,诱发痛风。特别是在饥饿后同时大量饮酒和进食大量高蛋白、高嘌呤食物,这常常引起痛风性关节炎急性发作。另外,啤酒在发酵中会产生大量嘌呤,而且会致身体肥胖。因此,对有危险因素患者要禁饮一切酒类。


3、充分饮水

由于尿酸是从尿中排出的,尿的量增加了的话,体内的尿酸当然容易排出了。除了心脏功能和肾脏功能不好,不能大量饮水的患者之外,每天饮水在2000ml以上,从而促进尿酸排泄,防止尿酸结石形成。
(注:含糖量大的饮料,易引起肥胖、引起痛风发作,不宜喝得太多!)


4、进行适度的有氧运动

为了减肥和预防高尿酸易引发的并发症,强烈建议进行适度的有氧运动!因为过度剧烈运动会导致血尿酸浓度升高,引起痛风性关节炎发作。对体重超标者应选择有氧代谢比例大的运动项目。脂肪主要参与有氧代谢供能,而只有进行低强度的耐力活动时脂肪的消耗才比较明显。步行、长跑、游泳、爬山、跳绳等运动都是不错选择,但锻炼时间应在30分钟至60分钟左右。总之,体育锻炼重在坚持,切记“一曝十寒”。


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5避免不良情绪

痛风患者,急性的人较多。这种类型的人,情绪易波动,尿酸值也易上升。为了降低尿酸,应避免过度劳累、紧张。

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6、禁止吸烟

吸烟不仅对心脑血管、呼吸系统有很大破坏力,也严重影响营养代谢性疾病及自身免疫性疾病的治疗效果。


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责任编辑:希杨进口
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