女人常吃的食物,补血第1名,三五天吃1次,气色好抗衰老!

2020-09-10 10:18   来源: 互联网    阅读次数:3728

他说:"当我们年轻时,我们的健康状况良好,疾病较少,但随着年龄的增长,我们将继续有许多小问题。蹲了很久,站起来,会头晕,眼睛金星。其实,这种现象会发生,或者是因为缺乏气血而在身体上。俗话说:" 药物补充剂比食品补充剂好。" 今天,营养师范学院的乔将分享一种美味的食物来补气补血。这位食客应该吃得最多,先补血,每三次吃一次,看上去很好防止衰老!是猪肝,猪肝含很多铁,多吃能补气补血。它还富含维生素和蛋白质,女性可以吃得更多,可以消除体内毒素,美容美貌。下面的编辑教你的是黄瓜炒猪肝的方法,简单可口,清脆爽口,来看看编辑是怎么做的!


黄瓜猪肝


成份:


猪肝 1,黄瓜半根,胡萝卜半根,花生油,酱油,精盐,料酒,生姜 2 片,大蒜 2 瓣


烹饪步骤:


1. 猪肝切片,用清水一遍又一遍地冲洗,沥干备用


两片黄瓜和胡萝卜片


3. 姜片,大蒜拍


4. 将适量油倒入锅内,中火,油温至 6,7% 热,猪肝不断炒入锅内。


5. 猪肝变色后炒,倒入少许烧酒,洒上姜片

6. 把胡萝卜片放入锅里,炒几次,等锅里的水蒸气少了,再倒一点酱油,加适量的盐调料,再加盐可以掩盖气味,也可以吃。


7. 最后,把黄瓜片和大蒜放进锅里,摘几次,然后把火灭了。


烹饪技巧:


猪肝的选购技巧:1,猪肝营养丰富,口感相当好,很受吃者欢迎。猪肝可分为粉肝,面肝,麻肝,石肝,病死猪肝,灌猪肝,前两者为优,中间两种次之,后两种次之。二。粉肝,面肝:质地软嫩,手指稍用力,可插入切口,熟后口感鲜,嫩。不同的是,前一种颜色就像鸡肝,等待着色赭红色。3. 麻干:对侧有明显的白络,手摸切口不如粉,面肝嫩软,煮熟后,坚韧,不能咀嚼。




责任编辑:萤莹香草钟
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