每天拍拍手,活动一下手腕,疏通经络身体好-羿博士

2022-10-21 09:52   来源: 互联网    阅读次数:3239

随着我们健康意识越来越高,很多人都开始通过各种渠道学习,了解健康相关的知识,也在慢慢改变自己的饮食和作息习惯。这是一个好的现象,羿博士希望大家都能了解健康知识,并坚持去做,这样才能让自己生活的更加健康。

今天羿博士和大家讲一些简单的疏通经络的小方法,方法虽小,但用处很大。首先我们要直到什么是经络?众所周知,人有五脏六腑,这些都是我们重要的器官,而这些器官不是独立运转的,而是由经络相通。就好像我们城市的道路一样,一旦那条道路上有堵塞了,就会出现交通问题。人也一样,要时刻保持经络的通畅,如果经络不通,我们的身体就会出现各种问题,影响健康。

每天早上起来,适当的拍拍手,就像鼓掌一样,以手心微微发热即可。因为早上太阳初升,我们体内也是初阳阶段,这时候拍拍手可以促进全身血气的运行。也可以换着花样拍一拍,效果会更好。例如:拍完手心,拍拍手背,再拍拍手根等。

除了拍手之外,每天活动活动手腕,也能起到疏通经络的作用。每天转一转手腕,或者有喜欢带珠子的朋友,也可以用珠子去轻轻搓揉,刺激手腕穴位,可以有效的起到促进体内气血运行的作用,利于健康。

当然,除了手上的经络,穴位外,我们回到家也可以泡泡脚,以头上微微出汗为佳。不仅可以促进血液循环,还能帮助缓解疲劳,改善睡眠。如果您平时很少运动,但工作压力又很大的话,可以抽时间试一试,长期坚持效果更好。


本文转自羿博士健康知识网:https://www.drwenyi.com/


责任编辑:李编
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