小步在家早教:孩子睡得晚,就会长不高?

2022-10-13 17:07   来源: 环球风尚网    阅读次数:2484

晚上 9 点~11 点,是人体生长发育激素分泌最旺盛的时候,如果宝宝睡得太晚,就会错过分泌期,导致长不高。孩子睡得晚,就会长不高?这是真的吗?为什么会有这种说法?这种说法是吓唬人的还是真的有科学依据?

提到晚睡和长高,就不得不先跟大家聊聊将它俩牵扯到一起的纽带——生长激素。生长激素是人类成长最重要的激素之一,是由脑垂体分泌的一种肽类激素,能促进骨骼、内脏和全身生长、促进蛋白质合成,影响脂肪和矿物质代谢,在人体生长发育中起着关键性作用。也就是说,如果孩子的生长激素分泌得不够理想,那么他的生长发育也会受到不利的影响。

我们再来看下面这张生长激素分泌图(如下),可以看出,在一天24小时内,生长激素有两个分泌高峰,分别是21:00-1:00,5:00-7:00。

可以简单理解为2点:

1、如果孩子在晚上9点前入睡,就能够抓住第一个生长激素高峰;

2、如果在早上7点前,孩子能保持深度睡眠的状态,就能稳稳抓住第二个睡眠高峰。

这其实就是孩子“睡得晚,长不高”说法的来源。那很多家长就会着急地询问,谁都知道早睡好,但娃就是越晚越精神,真的无计可施!有什么好的办法吗??今天给大家分享一个哄孩子睡觉的“神器”,这里面有50个睡前故事音频,可以帮助宝宝更快、更好、更平静地入睡,让宝宝的睡眠质量更健康!!加入小步在家早教,开启高质量鱼儿之旅!

(扫码领取资料包)


责任编辑:李编
分享到:
0
【慎重声明】凡本站未注明来源为"环球风尚网"的所有作品,均转载、编译或摘编自其它媒体,转载、编译或摘编的目的在于传递更多信息,并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责。如因作品内容、版权和其他问题需要同本网联系的,请在30日内进行!
热点
专题
网站简介 版权声明 投诉建议 网站地图 sitemap